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¿se puede mejorar nuestra calidad de vida?

Lo mas básico y primordial es alimentarse bien, cuidarse fisicamente y no meno importante estar espiritualmente fuertes.

Tener la mente sana significa tener un cuerpo sano (mens sana in corpore sano).
El problema es que en la sociedad donde vivimos es complicado alcanzar un nivel psico-fisico bueno y sano.
Los peores enemigos de la salud son los malos hábitos que tenemos, tanto en comida como malas costumbres.
la contaminación continúa siendo uno de los principales problemas ambientales en todas las ciudades y que los niveles actuales de contaminación afectan la salud de la población. Afecta diferentes órganos de nuestro cuerpo. Al parecer, cada contaminación afecta un sistema, del cuerpo humano, diferente.
Todos sabemos que los alimentos envasados suelen contener aditivos,las frutas, verduras y hortalizas pueden contener pesticidas. Todos ellos perjudican de una forma u otra a nuestra salud.
Prevenir es mejor que curar
La salud es una de las cosas mas importante que tenemos, como hemos ya mencionado, lo mas
compliocado es mantenerla.
Lo mejor que podemos hacer es impedir que las enfermedades lleguen a nosotros.
Todo esto es posible solo con la prevención.

Hay muchas formas de prevención las mas importantes son:
- Alimentarse bien
- Ejercicio físico
- No fumar
- No abusar del alcohol
- No abusar de los medicamentos
- Ser positivo
El objetivo final de una buena prevención es llevar nuestras defensas al máximo de sus eficiencias.
Podemos comparar nuestras defensas con un ejercito, si los militares están siempre entrenados, fuertes y bien armados pueden luchar y echar a tras a muchos enemigos.
Para lograr que nuestras defensas se encargue que estemos siempre en salud depende mucho de nosotros.
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