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Caida Del Pelo - Como Prevenir La Caida Del Pelo

Por: KarlaG

Muchas personas buscan maneras de prevenir la caida del pelo pero lamentablemente tambien bastantes personas no le hacen mucho caso a este asunto y simplemente dejan que se cure solo, pero ¿Por qué no actuar en un asunto antes de que llegue a ser un verdadero problema?. De esa manera puedes eliminar la frustración en el futuro y no tendrás que preocuparse por la pérdida de cabello, incluso si es hereditario en tu familia.

1- Duerme lo suficiente

Este es muy bueno, ¿sabías que el pelo crece y se fortalece a medida que duermes? Es cierto, y sin embargo la mayoría de las personas descuidan su sueño. Trata de dormir por lo menos 8 horas al dia. He aquí un consejo: la mejor manera de ayudar a crecer el pelo largo y fuerte, es a través de un sueño profundo. Para ello, medita durante 15 minutos antes de acostarte. Esto despeja tu mente y te pone listo para un sueño profundo.

2. Bañate diario!

Muchas veces las personas experimentan pérdida de cabello debido a que tienen exceso de grasa no deseada en el cabello, causando que el tallo de tu cabello se llene de suciedad, y, finalmente, causar la pérdida del cabello. Una buena manera de prevenir esto es bañandote diario y usando shampoo más acondicionador para asegurarse de que tu cuero cabelludo es tan bien limpio.

3. Come mas proteinas

Tu cabello está compuesto de una proteína llamada kerotin. Con el fin de nutrir plenamente la proteína, debes comer alimentos que son relativamente altos en proteína. Comer alimentos tales como:

Carnes magras

Los cacahuetes y almendras

Huevos

Legumbres

Avena

Pan de grano entero

Requesón

Todos estos alimentos tienen una buena cantidad de proteína , y ayudan a prevenir la pérdida de cabello en el futuro. Además, es una buena idea tomar un suplemento de aceite de hígado de bacalao, así, los ácidos grasos esenciales en este suplemento son de vital importancia para el crecimiento y fortalecimiento de tu cabello.

4. Masajea tu cuero cabelludo

Una buena manera de prevenir la caida del pelo es estimulando el cabello tanto como sea posible. Una manera fácil y eficaz de estimular el crecimiento del cabello es dandole un masaje al cuero cabelludo de hasta 5 minutos por día. Haciendo este veras que dentro de pocos dias harás una diferencia.

5. No uses productos de estilismo

Los geles para el cabello, pueden ser divertidos y emocionantes, pero pueden causar la pérdida del cabello a ciertas personas, especialmente a varones. En lugar de utilizar geles populares para el pelo, considera usar los productos naturales de cuidado del cabello, como gel de Aloe Vera. No sólo añade un gran estilo a tu cabello, sino que tambien tiene propiedades que ayudan a prevenir la caida del pelo.

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