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Ejercicio de 4 Pasos Para Controlar la Eyaculación Precoz

A continuación le vamos a enseñar un ejercicio paso a paso que le ayudara a retrasar la eyaculación precoz, tenga en cuenta que lo primero que debe hacer es aprender a reconocer sus sensaciones, ojo debe aprender a controlarse en cada ejercicio antes de empezar con el siguiente.
Ejercicio 1 - Masturbación en solitario: Debe comenzar a masturbarse hasta el punto en el que note que está cerca del orgasmo, en ese momento debe parar y deberá apretar fuertemente el pene con el pulgar y el índice por debajo del glande, trate de no tocar el frenillo por 4 segundos aproximadamente y luego debe apretar con fuerza la base del pene por 4 segundos más, inmediatamente después debe hacer descender los testículos, tenga presente que este es un punto muy importante del ejercicio porque cuando hace descender sus testículos, hace que el semen se frene un poco evitando así esa eyaculación, solo entonces cuando vea que la excitación disminuye y al cabo de unos momentos puede iniciar de nuevo la masturbación. Algunas personas dicen que más o menos cuando la excitación está en un 75% a 80% es cuando se debe parar, e iniciar con las presiones en el pene, de la base a la parte de arriba y de arriba a la base, sin olvidar el descenso de los testículos. Se recomienda realizar la actividad 4 veces antes de permitir la eyaculación.
Ejercicio 2 - Masturbación en pareja: Lo primero que debe hacer es memorizar bien el ejercicio anterior para poder intentar este, ya que deberá enseñarle a su pareja cómo debe hacerlo. Básicamente se trata de hacer lo mismo que en el ejercicio número uno con la diferencia de que la estimulación la hará tu pareja. Usted deberá indicarle con su voz los momentos en los que debe continuar y cuando deba parar (dale, dale, y para, para) cuando su pareja detenga la estimulación debe oprimir el pene arriba y abajo como en el ejercicio anterior y repetirlo hasta 4 veces antes de permitir la eyaculación.
Ejercicio 3 - Con la mujer arriba: Este ejercicio se basa en una postura específica, su pareja debe estar arriba de usted y juntos deben conseguir primero la erección sin que el juego sexual previo sea muy prolongado para evitar que se excite demasiado. Su pareja deberá ubicarse encima suyo y comenzar la penetración bajo su total control. Los movimientos deben ser muy lentos y usted deberá avisarle cuando detenerse antes de la eyaculación. En ese momento los dos se quedaran quietos y deberán esperar que el nivel de excitación disminuya sin perder la erección para proceder a iniciar de nuevo el movimiento, Luego de 4 repeticiones o paradas podrá tener su eyaculación.
Ejercicio 4 - Con la mujer abajo: En este ejercicio el hombre estará en posición superior, tenga en cuenta que cuando el hombre está en posición superior, el control es mucho menor que cuando la mujer está sobre usted, por eso es recomendable que aprenda a controlarse bien con los ejercicios anteriores antes de intentar este. La idea de este es ejercicio es disminuir el ritmo de los movimientos de penetración sin llegar a parar completamente solo debe modificar la velocidad y la fuerza de los movimientos, esta actividad también se puede variar a una posición de medio lado la cual se puede hacer una vez aprendas a controlarlo de la forma tradicional. Durante este periodo de aprendizaje es aconsejable realizar un ejercicio de parada y arranque a la semana para finalmente tener suficiente control sobre este ejercicio.
Sería bueno que busque la ayuda de un profesional, ya sea médico o psicólogo, si siente que su caso es severo. También puede intentar tomar suplementos naturales como los que nombrábamos antes, que le pueden ayudar a retener la eyaculación mientras aprende a controlarse con las diferentes técnicas, siempre será válido combinar.

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