Buscar en Lartys:

Separación y divorcio ¿cómo sobrellevarlos?

El divorcio puede darle la vuelta a tu mundo, sin importar cuál fue la razón por la cual te divorciaste. Sin embargo, hay cosas que puedes hacer para superar esta difícil etapa.

Uno de los primeros pasos es reconocer que es normal tener sentimientos diferentes (tristeza, enojo, cansancio, frustración, confusión, etc.). Dichos sentimientos pueden ser intensos y estar acompañados de ansiedad. El siguiente paso es aceptar que reacciones como estas disminuyen con el tiempo. Considera que incluso si el matrimonio fuera poco saludable, lanzarse a la aventura de lo desconocido es aterrador.

Tómate un descanso. Date permiso para sentir y funcionar con menos energía durante un poco de tiempo. Puede que no seas tan productivo en el trabajo o no cuides a los demás de la misma manera. No hay superpersonas en este mundo así que tómate tu tiempo para sanar, reagruparte y volver a energizar.

Acepta compañía. Comparte tus sentimientos con amigos y familiares que puedan ayudarte a sobrellevar este periodo. Considera unirte a un grupo de apoyo donde puedas hablar con otras personas en situación de divorcio. El aislamiento puede llevarte a elevados niveles de estrés, a reducir tu concentración y el avance de tu trabajo, las interrelaciones y la salud en general. Pide ayuda si la necesitas.

Ten cuidado con tus emociones y con tu físico. Trátate bien. Haz ejercicio, come bien y relájate. Mantén tus rutinas normales tanto como sea posible. Evita tomar decisiones importantes o hacer cambios en los planes de vida. No uses alcohol, drogas o cigarrillos, ya que sólo perderás el tiempo.

Piensa positivamente. Sabemos que es más difícil hacerlo que decirlo. Las cosas no pueden ser iguales siempre, hay que encontrar nuevas actividades y amigos, y seguir adelante con expectativas razonables en transacción, pero algunos de ellos puede que sea necesario que ajustarse. Ayuda en la creación de nuevas actividades familiares.

¿Divorciado(a) y con hijos?

Si tienes hijos, aquí está una breve lista de consejos para que los ayudes a salir adelante.

• Tranquilízate y escucha. Asegúrate de que tus hijos sepan que el divorcio no es culpa tuya. Escucha y alivia tus preocupaciones, se comprensivo(a) pero directo(a) en tus respuestas.

• Mantén estabilidad y rutinas. Trata de mantener las rutinas cotidianas y semanales de tus hijos a diario y lo más estable que te sea posible.

• Disciplina consistente. Ahora que tus hijos pueden compartir tiempo con ambos padres por separado, asegúrate de ponerte de acuerdo con el otro padre acerca de la hora de dormir y otras decisiones cotidianas que tengan que ver con los niños.

• Deja que tus hijos sepan que pueden confiar en ti. Haz y mantén promesas realistas y no confíes demasiado en ellos para contarles tus sentimientos sobre el divorcio.

• No involucres a tus hijos en el conflicto. Evita discutir con o hablar negativamente sobre el otro padre delante de tus hijos. No los uses como espías o mensajeros y tampoco los obligues a tomar partido.

• Ten en cuenta que las familias reconstituidas tienden a tener su propio conjunto de problemas. Aquí se incluyen los conflictos interpersonales con figuras de los nuevos padres, pero hay un riesgo muy alto de desintegración familiar.

Puntos que debes tener en cuenta

• Los hijos del divorcio tienen una tasa mucho más alta de divorcio que los niños de matrimonios intactos. En los hijos del divorcio, el sentido de compromiso en un matrimonio ha sido socavado.

• Un estudio reciente, realizado a gran escala, arrojó que, si bien la infelicidad de los padres y la discordia familiar tienen un gran impacto negativo en el bienestar de sus hijos, solo los niños con un estado económico muy alto, se beneficiaron de la eliminación de los conflictos que el divorcio pueda traer.

Es mejor para los niños que sus padres permanezcan juntos y resuelvan sus problemas sin llegar al divorcio.

• Tener un hijo juntos no aminorará las posibilidades de divorcio. Quienes tienen un hijo en común tienen un riesgo disminuido ligeramente en comparación con las parejas sin hijos.

• El divorcio aumenta el riesgo de problemas interpersonales en los niños, que pueden durar hasta la edad adulta.

Artículos Gratis: http://www.lartys.com

En Divorcios Exprés somos un bufete jurídico fundado hace 4 años. Somos un despacho totalmente serio y profesional con cada uno de nuestros clientes y contamos con personal altamente capacitado para brindar el mejor servicio y asesoría en cuestiones de divorcios exprés. www.divorcios-express.com.mx/

Por favor, valora este artículo

Not yet Rated

Haga Click en el icono XML para recibir artículos de la categoría Divorcio Vía RSS!

Artículos adicionales de - Home | Sociedad | Divorcio

Registrarse Gratis
Leer más sobre Lartys

	Imprimir este Artículo
	Comentar el Artículo
	Agregar a Favoritos
	Enviar a un Amigo
	Copiar Artículo

Enviar Artículos
Entrada de Miembros
Autores con más Artículos
Artículos más populares
Normas para enviar Artículos
Recibe Artículos en tu correo
Artículos Vía RSS

Tutorial
Sobre Nosotros
Enlaza a Lartys.com
Contacto
Política de Privacidad
Términos del Servicio

Tu link aquí

Términos del Servicio \| Normas para enviar Artículos \| Contacto \| Enlaza a Lartys.com \| Política de Privacidad © Copyright 2007 Lartys.com - Todos los derechos reservados ® Artículos Gratis \| Anuncios Gratis \| Coche Usados \| Comer Para Perder \| Contenido Gratis para tu Web o blog \| 500 Webs