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Una forma de mejorar la relación con tus hijos adolescentes

Cuando los hijo llegan a la adolescencia, las relaciones entre padres e hijos se vuelven más complejas que en el pasado. Los temas de interés entre ambas generaciones comienzan a tomar distancia y por ende, el tiempo que se pasa juntos se vuelve mas escaso cada día. Los hijos adolescentes tienden a retirarse a su cuarto para tener momentos de privacidad con sus amigos ya sea por teléfono móvil, mensajes de texto o conversaciones en línea por medio de Internet con sus ordenadores o computadores personales.

Las actividades de los adolescentes giran alrededor de los temas de su interés y no alrededor de las cosas que sus padres disfrutan. La música, las películas, los juegos computarizados y el uso de dispositivos tecnológicos de última generación son los principales motivadores para la diversión de los adolescentes, mientras sus padres tienen otros elementos motivadores relacionados a la vida social, vida espiritual o vida empresarial. Esta división de intereses incide directamente en la relación entre padres e hijos de tal forma que se vuelve necesario contar con algún tema en específico que pueda servir de puente mientras los jóvenes llegan a un nivel de madurez tal que las cosas tiendan a reestablecerse paulativamente.

Una actividad que puede servir a padres e hijos por igual y que es factible de realizar juntos o por lo menos compartir metas y objetivos comunes es la de hacer ejercicio en casa. Por el lado de los adolescentes, su aspecto físico es muy importante para ser aceptado en el grupo de la escuela o universidad. El reducir de peso o ganar peso, el ganar musculatura o mantener firmeza en los músculos, mejorar la linea y afinar alguna destreza para practicar algún deporte en específico, siempre son temas de interés en jóvenes de ambos sexos. El ayudar a los hijos a trazarse metas y objetivos en ese sentido puede servir a los padres para tener temas de conversación no solo al inicio sino durante todo el proceso, puesto que objetivamente pueden observar los avances que los jóvenes van logrando a medida de que su programa de ejercicios va dando resultados. Adicionalmente, los padres pueden servir de motivadores en momentos de desgano o incluso de frustración cuando no se obtienen resultados inmediatos.

Por otro lado, el incorporarse al estilo de vida de hacer ejercicios a diario le sirve a los padres para lograr las metas que sus hijos también se han trazado y además lograr beneficios adicionales al mejorar su condición cardiovascular, mejorar el estado anímico, liberar estrés y acondicionar su cuerpo a un ritmo tal que se llene de vitalidad y vigor para realizar otras tareas.

La mejor manera de iniciar un gimnasio en casa es considerar la adquisición de equipos populares y fáciles de utilizar como lo son las bicicletas estáticas como centro de trabajo inicial, para luego continuar con otros accesorios que permitan resultados adicionales para todos los miembros de la familia.

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